1..2..3..regime c'est partit ..et on tient bon !
- Auteur de la discussion popi
- Date de début
ce n'est pas grave agnes ça ne veut pas dire que ton regime est fichu ..
comme dans tout regime parfois on reprends un tit peu ou l'on stabilise et hop on remaigrit ...il faut perseverer avec un regime non restrictif surtout car sinon tu vas te trouver en carence et sauter sur le 1er paquet de bonbons qui passe ..
ne culpabilise pas et tiens bon ..
mange des repas hypo calorique , va sur le lien que j'ai mis (blog) ou d'autres liens de ce type ..
cela permet de manger tres equilibré sans carences ..(tres important pour la fatigue & le moral )
et si cela ne suffit pas peut etre faut il reduire tes portions dans l'assiette ..mais surtout ne te decourage pas ...un regime fonctionne surtout avec la tete , le moral et la volonté ...et puis rien ne sert de perdre rapidement , le tout est de perdre progressivement :icon_wink:
oui voila c'est la bonne methode :icon_wink: et surtout ne te pese pas tous les jours car dans un regime la perte n'est pas constente ...il faut juste tenir sur la durée avec un moral d'acier ça devrait le faire ..on est la en cas de baisse de regime .. c'est le cas de le dire !! :-D
nonon pas au regime toute ça vie ..mais faire equilibré et lorsque l'on fait des exes ,il faut faire plus restrictif les jours d'apres