merci popi 
j'ai bon espoir, d'autant que c'est mon premier régime donc je devrais pouvoir limiter la casse
j'ai bon espoir, d'autant que c'est mon premier régime donc je devrais pouvoir limiter la casse
quelqu'un fait dukan en ce moment ?
- Auteur de la discussion mivtec
- Date de début
Je mange equilibre, beaucoup de legumes, de fruit et de laitage ! et je fait une heure de sport 5 à 6 fois par semaine !
J'avais essayé Dukan = une cata
perte de poids trop légère pour garder la motivation , crises de boulimie irrepréssibles des que je rentrais du boulot.... et en plus , ça revient très cher
bref nul ! et comme on ne restreint pas les quantités , l'estomac est distendu par les quantités impressionantes de fromage blanc et autres laitages maigres...
Plus jamais !!!!
perte de poids trop légère pour garder la motivation , crises de boulimie irrepréssibles des que je rentrais du boulot.... et en plus , ça revient très cher
bref nul ! et comme on ne restreint pas les quantités , l'estomac est distendu par les quantités impressionantes de fromage blanc et autres laitages maigres...
Plus jamais !!!!
oulalala je risque de me faire jeter ..mais je suis une anti ---ducon !!et ducon est bien le mot ....
biensur ça marche au debut mais rien n'est equilibré c'est le meilleur moyen de faire le yoyo !!!
attention tit bif je fais 1.55 pour 52kg (merci les fetes
attention a l'albumine et a vos rein car ducon c'est tout sauf bon pour votre santé ...mais chacun est libre de faire ce qu'il veut avec son corps ..mefiez vous neanmoins des pertes de poids trop rapide (votre coeur ainsi que votre peau vont morfler !!!
allez courage a vous !!
je suis dispo sur mon tchat si vous voulez en parler ....a plus mes loulous du fofo ..
tout a fais raison popi, moi au debut ce fut une cata, malaise vagal, palpitations pendants 3 mois plus de regles!!
du coup mon medecin traitant a dapté un régime a mon cas!! je ne passe pas par les meme phases de dukan!!!
phase d attaque ok et apres je remange normal y compris mcdo!! j ais perdus 8kg depuis 5 mois et j en ais repris que 2 a cause des fetes
bon courage la miss
pas besoin de refaire la phase d'attaque miss remange moderement et sainement le resultat sera le meme moi perso je peux vous mettre mes repas journalier si ça peux vous aider !! :icon_wink:
aucun craquage
pas de résultat flagrant comme le promettait le bouquin page 96
-1kg
c'est déjà ça, je garde la motivation
pas de résultat flagrant comme le promettait le bouquin page 96
-1kg
c'est déjà ça, je garde la motivation