quelqu'un fait dukan en ce moment ?

1 boite de thon ou crabe
3 oeuf
2 grosse cs de moutarde
sel poivre et ciboulette
mélanger tout les ingrédients en écrasant bien le thon et verset le tout dans un moule a cake le mettre au four pendant 30 minute a 210°
blog-37477-cake-au-thon-phase-pp-130512112500-455659198.JPG
 
Sousou, je fais les mêmes!!!
Ici ce matin, 55 kg, comme hier donc toujours 1 kg en 2 jours!!! J'espère avoir une bonne surprise demain matin!
Pour moi hier soi, sardine et jambon + yaourt.
Ce midi, surimi et des de blanc de poulet, j'avais pas envié de cuisiner!

Et un petit pain gateau au citron!
 

Fichiers joints

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Merci miss Carla et félicitation pour ta perte!!! Il faut que je te rattrape! Lol!
Je vais essayer des demain tes recettes, ça à l.air délicieux!
Je suis en train de décongeler des moules, il faut que je me prépare un truc pour ce soir car je viens d'apprendre qu'on est invité chez des amis pour une raclette!!! Super, ça tombe bien! Alors, je vais réfléchir à une petite recette sympa pour moi!!!
Des que j.ai fini, je vous dit!
 
Lysa a dit:
Hello les filles :)​


Ce matin pour moi -2,5 k depuis lundi rockinbanana​

J'ai fais le pain Dukan ce matin au micro onde, c'est un vrai délice, ensuite coupé en tranches et passé au four 3 mn ,
c'est une tuerie :eek:​


Je vous mets les photos ;)​
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Félicitations, il est tres réussi ton pain..
 
misscarla a dit:
Bon beh ce matin comme je disait -600g
donc 56.600 je suis passé a 56:)


mon menu de ce soir est

brochette d'accras de gambas et de thon :)voir recette ci dessous et fromage 0%
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Le résultat m'a l'air tres appetissant... Je pense bien que même l'homme qui n'a pas besoin de régime se laisserait tenter...
 
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