quelqu'un fait dukan en ce moment ?

[praline]

bravo les filles !

j'ai eu le bouquin aujourd'hui, je vais le lire et après je me lance, lundi je pense.

 

[Lysa]

Coucou les filles

Voici les petits flans et les croquettes de thon Dudu
C'est trés simple et rapide à faire.

Bon appetit ​

 

[misscarla]

Miam lysa bravooooooo

bon a mon tour de mettre les photos

 

[misscarla]

Bon beh ce matin comme je disait -600g
donc 56.600 je suis passé a 56


mon menu de ce soir est

brochette d'accras de gambas et de thon voir recette ci dessous et fromage 0%

 

[audrey357460]

bravo les filles !!!

Misscarla je veux bien les recettes

 

[Liliane95]

j'ai une super recette de mug cake pour le petit dej !

celle ci Mug Cake au chocolat (prêt en 3 min!), recette Dukan PL par brunarte - Recettes et forum Dukan pour le Régime Dukan

je fais ce gateau 4 fois par semaine j'adooooooore

 

[Liliane95]

Hello les filles

Ce matin pour moi -2,5 k depuis lundi rockinbanana

J'ai fais le pain Dukan ce matin au micro onde, c'est un vrai délice, ensuite coupé en tranches et passé au four 3 mn ,
c'est une tuerie

Je vous mets les photos ​

passe le grille pain et ajoute du dudutella sans oeuf !!!!
c'est à tomber

 

[Lysa]

Bravo Misscarla , tu as du te régaler

Merci Liliane 95 pour la recette du mug cake miam miam
Ainsi que pour tes conseils ​

​

 

[misscarla]

Bravo Misscarla , tu as du te régaler

Merci Liliane 95 pour la recette du mug cake miam miam
Ainsi que pour tes conseils ​

​

Ouii Lysa c super simple a faire et super bon

ce matin -600g
55.400
donc -1 kg200 en deux jourrockinbanana
​

 

[sousou1]

wahoooooooooooo super poste les filles