Conseils en nutrition SVP ? :)

[greg]

que vas-tu mang*er ce soir ?​

du boeuf cette fois ci, j'en avais marre de la dinde!

 

[greg]

ma réputation n'est plus a faire !:-D

la nutrition c'est bien mais est-ce que tu t'entraine aussi ??

T'es marquee maintenant, on te voit arriver de loin

Je m'entraine 3 fois par semaine en ce moment. Une heure par seance.
Je devrais faire un peu plus de cardio mais j'ai pas encore trouve le bon equilibre au niveau horaire boulot.

 

[Lilirose59]

du boeuf cette fois ci, j'en avais marre de la dinde!

Et voilà l'exemple type d'un régime qui fait reprendre plus de poids à force de frustrations :-D !

 

[Fred]

j' ai engagé une cuisinière


​

 

[Lilirose59]

Mais c'est la superbe Dita von Teese !
Vidéo Dita von Teese per Wonderbra de le_buzz (Musique - le_buzz) - wat.tv

Allez un petit plaisir de burlesque pour Greg
http://youtu.be/sdIp-c0ExO0

 

[Sonia]

Moi l'autre jour j'ai fait quelques longueurs à la piscine .. non - stop : 130 longueurs n'importe quoi ... de la rage, folle furieuse je suis à mes heures , ou certains dirait : une vraie dinde quoi ! euh .. dingue !

 

[Lilirose59]

T'as vraiment fait 130 longueurs ??? C'est possible ça :shock:

 

[Fred]

Moi l'autre jour j'ai fait quelques longueurs à la piscine .. non - stop : 130 longueurs n'importe quoi ... de la rage, folle furieuse je suis à mes heures , ou certains dirait : une vraie dinde quoi ! euh .. dingue !

:shock: tu prépares les JO ?

 

[audrey357460]

je peux t'aider sur une alimentation "sportive" mais ton but c'est quoi ? sèche ? prise de masse ? ou detox ? tu pèse combien ? tu mesure combien ? slip ou caleçon ? oui bon ok je m'égare.

j adore ! tu me faits toujours sourire

 

[audrey357460]

sinon sur internet il y a plein d'astuces comme les gaufres sans matières grasses ...le fondant au chocolat avec de la courgette qui remplace le beurre et que tu sens même pas

fondant au chocolat à la courgette ? t as la recette ?