c vendredi et le thon est permis donc :
restes de riz taï
oignon émincé ou en miettes
thon en miettes
2 tomates
boîte de maïs si tu as et si tu aimes
oeufs durs si tu as oeufs crus et si tu aimes
petits bouts de gruyère ou autres cubes de fromage à ta convenence
persil
petite gousse d'ail haché menu pour relever
morceaux de concombres si tu as
1 carotte en tout petits bouts pour le croquant
3 tours de moulin à poivre, blanc, gris ou noir selon tes préférences et ce que tu comptes faire au moment de la sieste.
enfin, c selon tes goûts, ceux qui déjeûnent avec toi, tes ressources et réserves, etc.
goûte de temps à autre pour ajouter un peu de vinaigre et ajuste la sauce au moment de servir
vinaigrette à la moutarde si tu aimes