quelqu'un fait dukan en ce moment ?

coucou les filles alors moi aussi je suis à dudu au début tout allais bien 6 kilo perdu en 15 jours après j'ai stagné pendant 1 semaine et demi à 2 semaine et après ça à repris mais plus doucement la j'en suis a 9 kilo en moins en 1 mois et 15 jours mais bon je trouve que ça va plus que 3 kilo à perdre et j'ai fini bon courage à toute
bonne soirée
 
saira a dit:
lilie si ta derange pas de nous dire ta beaucoup de poids a perd ou non parceque ta pert est tres grande :eek:
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Je suis juste en surpoids. Dukan fonctionne bien sur moi. J'avais perdu 30kgs en 6 mois il y a 2 ans. Mon problème c'est que je suis une accro au sucré donc du coup quand je reprends une alimentation dite normale ça se voit rapidement sur la balance. Je suis à 3 kgs de mon poids idéal selon Dukan.

jeje a dit:
coucou les filles alors moi aussi je suis à dudu au début tout allais bien 6 kilo perdu en 15 jours après j'ai stagné pendant 1 semaine et demi à 2 semaine et après ça à repris mais plus doucement la j'en suis a 9 kilo en moins en 1 mois et 15 jours mais bon je trouve que ça va plus que 3 kilo à perdre et j'ai fini bon courage à toute
bonne soirée
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Bravo! Jolie perte!


-5,9kgs ce matin. 18eme jour de régime :)
 
merci miss c gentil la j'en suis à 53.8 kilo j' attend d'arrivé à 51 et j'arrête
j'ai hâte quand même lol
bon courage à toute
 
53.5 kilo pour moi ce matin sois moins 300 grammes deja contente car j'étais en pl et d 'hab je stagne ou prend 100 g
espèrant que je vois vite le 52
bonne journée
 
je viens de regarder natman

mais en fait je pourrai pas y'a trop de légumes cuits, j'aime pas ça :(

si je les fait en soupe ça marche ? vous l'avez suivi parfaitement à la lettre ?

vous l'avez suivi à la lettre ? je suis vraiment difficile mais jus ananas... pruneau.... café... :puke:

"Programme-Minceur et Menus du Régime NATMAN

Petit-Déjeuner du Régime NATMAN

Le petit-déjeuner du Régime NATMAN est commun aux 4 jours de régime...
1 café ou un thé (sans sucre)
1 demi pamplemousse
1er jour du Régime NATMAN

MIDI : Steak grillé, Laitue, Tomates en salade, 1 pomme
SOIR : 2 œufs durs, Haricots verts, ½ pamplemousse
2ème jour du Régime NATMAN

MIDI : Steak grillé, Laitue, 1 grand verre de jus de tomates
SOIR : Courgettes ou Choux-fleurs, Haricots verts, Compote de pommes sans sucre
3ème jour du Régime NATMAN

MIDI : Steak Grillé, Laitue, Céleri en salade, 1 pomme
SOIR : Poulet grillé, Tomate à l'étuvée, 1 grand verre de jus de pruneaux
4ème jour du Régime NATMAN

MIDI : 2 œufs durs, Haricots verts, 1 verre de jus de tomates
SOIR : Steak grillé, Laitue, 1 verre de jus d'ananas sans sucre"
 
Bon bah je m'y suis mise today, mais j'ai deja craqué pour 1 c à café de purée (elle avait l'air trop bonne) et j'ai trempé mon doigt dans une fondue de chocolat :sad:icon_dohicon_dohicon_doh

jour 1 de la PA raté !!! :cry::cry:
 
mivtec a dit:
je viens de regarder natman

mais en fait je pourrai pas y'a trop de légumes cuits, j'aime pas ça :(

si je les fait en soupe ça marche ? vous l'avez suivi parfaitement à la lettre ?

vous l'avez suivi à la lettre ? je suis vraiment difficile mais jus ananas... pruneau.... café... :puke:

"Programme-Minceur et Menus du Régime NATMAN

Petit-Déjeuner du Régime NATMAN

Le petit-déjeuner du Régime NATMAN est commun aux 4 jours de régime...
1 café ou un thé (sans sucre)
1 demi pamplemousse
1er jour du Régime NATMAN

MIDI : Steak grillé, Laitue, Tomates en salade, 1 pomme
SOIR : 2 œufs durs, Haricots verts, ½ pamplemousse
2ème jour du Régime NATMAN

MIDI : Steak grillé, Laitue, 1 grand verre de jus de tomates
SOIR : Courgettes ou Choux-fleurs, Haricots verts, Compote de pommes sans sucre
3ème jour du Régime NATMAN

MIDI : Steak Grillé, Laitue, Céleri en salade, 1 pomme
SOIR : Poulet grillé, Tomate à l'étuvée, 1 grand verre de jus de pruneaux
4ème jour du Régime NATMAN

MIDI : 2 œufs durs, Haricots verts, 1 verre de jus de tomates
SOIR : Steak grillé, Laitue, 1 verre de jus d'ananas sans sucre"
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Je ne connais pas du tout ce régime :evil: C'est efficace?

Bon ici -500g après 2 semaine de stagnation donc au total -6,9kgs en 1 pile poil 1 mois. Plutôt contente même si j'ai mal vécu le fait de ne pas voir la balance bouger durant 2 semaines. Mais bon aucun craquage malgré toutes les tentations au quotidien donc je suis fière de moi :mrgreen:
 
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