Ca me rappelle la methode WW en plus simplifié et surtout gratuit :)
Excellent documentaire a regarder absolument...
https://www.youtube.com/watch?v=YkY7D29br4M
https://www.youtube.com/watch?v=MzR4JJqv3k8
Depuis je suis réconcilié avec TOUS les aliments et je ne prends plus de poids.