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  19. MAMAN77

    Y a t il des personnes au regime en ce moment sur le forum ?

    EQUIVALENCES Equivalences glucidiques 200 g de féculents cuits = 5-6 cuillères à soupe de pâtes, riz, semoule ou légumes secs 4 pommes de terre (taille d’un œuf) 4 cuillères à soupe de purée 60 g de pain = ¼ de baguette 50 g de flocons d’avoine ou corn flakes sans sucre 4...
  20. MAMAN77

    Y a t il des personnes au regime en ce moment sur le forum ?

    voici ma répartition de l hôpital Petit déjeuners Produit céréalier : 60 g de pain Matière grasse : 10 g de beurre Produit sucré : 1 portion de fruits ou 1 verre de jus de fruits 100% pur jus Déjeuners Viande, poisson ou œuf : 100 g Légumes/Crudités : à satiété Produit céréalier ...
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