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Attention tout de même, il y a un avis très négatif.... Bon il s'agit d'un seul avis, mais quand même...

Moins 2 kilos sur la balance ce matin en une semaine et mangeant des crepes au sucres !!!! Je suis super contente, mais j'avoue mes enfants malades et restant a la maison j'ai pu doublé mon objectif de dépense calorique. Ce sera moins la semaine prochaine....

Le mieux effectivement c'est de se déshabitué du goût sucré.... Pas facile mais c'est l'idéal. Je ne sucre plus mon café depuis des années, je ne bois jamais de soda, ni sirop. Il faut éviter aussi les jus de fruits ( même les 100% pur jus), ils sont trop riche. Il faut par exemple 2 à 3 kg...

Elles sont a 40 euros maintenant

Pour éliminer il y a la tisane Richter

J'ai lu la methode de Valérie orsini, elle préconise de la margarine allégée avec des avisé gras insaturés... Genre st Hubert Oméga 3.... J'applique certaines de ses règles, genre quand j'ai un petit creux je mange plutôt des noisettes ou des amandes... Apres le tout sans gluten, sans lactose...

Je me suis fixé un objectif, je voudrais avoir retrouver la ligne pour cet été, les regime hypocalorique trop strict, je ne les tiens pas dans la durée.... La faire du velo devant la TV c'est absolument pas contraignant, et comme je regarde pas mal la TV, autant mettre ce temps là à profit...

J'ai lu un article très intéressant qui expliquât que pour perdre 1kg par semaine il fallait créer un déficit calorique. Une femme a besoin de 2000 calorie/ jour, il faut dépenser 7000 calorie pour perdre 1 kg. Il faut donc soit manger 1000 kcal de moins par jour, soit seulement 500 mais faire...

Super prix et beau! Merci, dommage pas ma taille!

Le cabillaud au rayon surgelé n'est pas trop cher non plus....

Du thon, de la sardine, du maquereau.... Ce sont des poissons plein d'oméga 3, bon pour la ligne et bon la santé....

Quelqu'un a répondu plus haut Astéria, le regime est donné sur la page précédente! Il ne s'agit pas d'un regime en soi, mais d,un rééquilibrage alimentaire....

Quelqu'un a répondu plus haut Astéria, le regime est donné sur la page précédente!

Pour celles qui ont du mal à s'y mettre il y a une appli qui aide pour commencer : le secret du poids. Il suffit de comptabiliser tous les calories que l'on mange sur une journee. Ça permet de se rendre compte de l'impact que peut avoir un simple pain au chocolat sur une journee... Et du coup...

Recu aussi!

Il faut choisir ceux de la liste mais pas pratique de les retrouver...

Ok merci

Mais sur quel site?

Oui, même question....

Il edt a 19,99€ sur amazon.... Ils abusent sur les reduc sur groupon!!!