Bonjour,
J'ai fait Dukan durant un an. Je gérais les vagues de "boulimie" en augmentant les quantités (mais en restant uniquement sur les protéines, donc double ou triple ration de fromage blanc à 0%, pareil avec le blanc de dinde et puis bien sûr le son d'avoine).
J'ai perdu 15kg, soit un peu...